りんごを角切りにし、電子レンジ対応のカップに入れる。
シナモンを好みで加え、りんごと混ぜる。
りんごの上にアガベシロップを小さじ1かける。
電子レンジで60〜90秒加熱し、りんごがやわらかくなるまで温める。
カップを電子レンジから取り出し、表面にグラノーラを散らしてカリッとした食感を出す。
電子レンジ対応カップ
電子レンジ
小さじ
タグ：乳製品不使用、ヘルシーなコンフォートフード。目安時間：電子レンジ中〜高出力で60〜90秒。お使いの電子レンジの出力に応じて調整する。
Italia, Toscana
| エネルギー (kcal) | 128.16 |
| 炭水化物 (g) | 14.15 |
| うち糖質（g） | 13.85 |
| 脂肪 (g) | 6.45 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.56 |
| タンパク質 (g) | 2.79 |
| 食物繊維 (g) | 3.18 |
