パフライスのココア＆アガベバー（ヴィーガン、グルテンフリー）

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ナッツバター（ピーナッツバター）とアガベシロップを混ぜ、なめらかなクリーム状にする。

2. 7 中 2 ステップ

   好みで、ココアパウダーを加えてよく混ぜる。

3. 7 中 3 ステップ

   パフライスをクリームに加え、すべての粒にしっかり絡むよう丁寧に混ぜる。必要なら、さらにピーナッツバターまたはアガベでかたさを調整する。

4. 7 中 4 ステップ

   オーブンシートを敷いた天板に移し、スプーンの背や手でしっかり押して、均一でぎゅっと詰まった層にする。

5. 7 中 5 ステップ

   天板を冷蔵庫に少なくとも1時間入れ、固める。

6. 7 中 6 ステップ

   冷蔵庫から取り出し、天板からパフライスのかたまりを外して6本のバーに切る。

7. 7 中 7 ステップ

   バーは密閉容器に入れて冷蔵庫で保存する。

おすすめ

• 天板

• オーブンシート

• ボウル

• スプーンまたはスパチュラ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)