小鍋で、植物性ミルクを沸騰させないように中弱火で温める。
温まったミルクにターメリック、ショウガ、シナモン、黒こしょうを加え、ダマができないよう泡立て器でよく混ぜる。
ヘリシウムの粉末を加え、ミルクに完全に溶けるまで混ぜる。
より甘い飲み物が好きなら、お好みの甘味料を加えて混ぜる。
香りがなじむよう時々混ぜながら、沸騰させないように注意して、約5〜10分やさしく温め続ける。
ゴールデンミルクをカップに注ぎ、温かいうちに楽しむ。
ヘリシウム入りゴールデンミルクは、朝に飲めば一日を元気と集中力で始められ、夜に飲めば眠る前のリラックスタイムにもなる。
Italia, Lombardia
