


ボウルでひよこ豆粉、塩、オート麦粉、粒状の乾燥しいたけを混ぜる。
水を少しずつ加えながら、なめらかで扱いやすい生地になるまで混ぜる。
生地を均一な大きさのボール状にする。
ボールをエアフライヤーに並べ、それぞれにエクストラバージンオリーブオイルを少量塗るか吹きかける。
180℃のエアフライヤーで15分焼き、途中で裏返して均一に焼き色をつける。
エアフライヤー
ボウル
スプーンまたはヘラ
レシピ作成者:MariaPia Leopizzi - Economista Salutista
Italia



| エネルギー (kcal) | 209.07 |
| 炭水化物 (g) | 43.89 |
| うち糖質(g) | 3.56 |
| 脂肪 (g) | 1.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.21 |
| タンパク質 (g) | 7.31 |
| 食物繊維 (g) | 2.42 |