チュファフレークとデーツのエナジーボールは、手軽でおいしくエネルギーを補給できる健康的なおやつ。さっと食べる休憩や運動前の補食、トレーニング後のスナックにぴったり。
ミキサーに、チュファフレーク、デーツ、刻んだアーモンド、ひまわりの種、無糖ココアパウダー、はちみつ、塩を入れ、なめらかな混合物になるまで撹拌する。
できあがった生地を丸めてボール状にする。
エナジーボールは密閉容器に入れて冷蔵庫で1週間保存する。
密閉容器に入れて冷蔵庫で1週間保存する。
より濃い味にしたい場合は、シナモンやナツメグを加える。はちみつはアガベシロップやメープルシロップで代用できる。レーズン、干しイチジク、ゴジベリーでアレンジしてもよい。
Italia, Lombardia
適合 ベジタリアン
不適合 ヴィーガン
なし グルテン
なし ラクトース
適合 ペスカタリアン
含む ニッケル
なし 甲殻類
なし 卵
なし 魚
なし ピーナッツ
なし 大豆
なし 牛乳
含む ナッツ類
なし セロリ
なし マスタード
なし ゴマ
なし 亜硫酸塩
なし ルピナス
なし 軟体動物
なし 豆類
なし ナス科
なし 香料
なし コーヒー
なし 一粒系小麦
なし トマト
