Smoothie protéiné léger et digestif, conçu pour être low FODMAP si les portions indiquées sont respectées. Rafraîchissant grâce à l’ananas et au lime, avec une note de gingembre pour favoriser la digestion.
Mets dans le mixeur l’eau (ou le lait sans lactose) et la dose de whey isolate.
Ajoute l’ananas et la petite tranche de gingembre frais.
Ajoute de la glace selon le goût.
Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Goûte et, si tu souhaites une saveur plus fraîche, ajoute du jus de lime et mélange brièvement.
Mixeur
Pour conserver le smoothie low FODMAP, respecter la portion d’ananas indiquée (120 g). Si tu utilises du lait, choisis un lait sans lactose. Conserver au réfrigérateur et consommer dans les heures qui suivent pour une meilleure fraîcheur.
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