Smoothie protéiné et ultra rassasiant inspiré du classique PB&J (beurre d’arachide et confiture de fraises), préparé sans lactose. Idéal comme collation post-entraînement ou repas rapide pour augmenter la satiété grâce aux protéines et aux lipides de la crème d’arachides.
Verse dans le mixeur le liquide choisi (eau ou lait sans lactose) et ajoute le ZERO WHEY ISOLATE.
Ajoute les fraises et mixe jusqu’à obtenir une consistance homogène.
Ajoute la crème d’arachides et mixe encore 10 à 15 secondes pour l’incorporer.
Si tu veux un effet milkshake, utilise des fraises surgelées et réduis la quantité de liquide.
Ajoute la Marmel-light à la fraise si tu l’utilises, mélange brièvement ou mixe quelques secondes. À déguster immédiatement.
Mixeur
Pour une texture plus dense et plus rassasiante, utilise des fraises surgelées et moins de liquide. Les quantités de fraises et de liquide peuvent être ajustées selon la consistance souhaitée. La confiture light est facultative pour renforcer l’arôme de fraise sans beaucoup de calories.
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