Overnight oats crémeux au yaourt grec, caramel et noix de pécan
Un petit-déjeuner frais et crémeux préparé avec des flocons d’avoine trempés dans du lait, du yaourt grec, une sauce au caramel sans sucres et du beurre de cacahuètes. Les noix de pécan ajoutent une agréable note croquante et complètent le plat.
Ingrédients
- Flocons d’avoine baby à la noisette
2525 - Lait ou boisson végétale
5050 - Yaourt grec
7575 - Sirop au caramel sans sucresq.b.
- Beurre de cacahuètes
11 - Noix de pécan
0.50.5
Produits disponibles à l'achat
Flocons d'avoine baby aromatisés caramel salé 750g
1 produit1 produit € 11,99Syrup Zero au Caramel Salé 425g
1 produit1 produit € 6,59Crème de cacahuètes 100% - 200g (Onctueuse / 200g)
1 produit1 produit € 4,79
Préparation
- ÉTAPE 1 SUR 6
Verser les flocons d’avoine dans un bol ou un récipient avec couvercle.
- ÉTAPE 2 SUR 6
Ajouter le lait ou la boisson végétale et mélanger jusqu’à bien répartir le liquide.
- ÉTAPE 3 SUR 6
Couvrir le récipient et laisser reposer la préparation au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
- ÉTAPE 4 SUR 6
Mélanger la moitié du yaourt grec avec le sirop au caramel et le beurre de cacahuètes.
- ÉTAPE 5 SUR 6
Répartir la crème d’avoine dans un bol et compléter avec la garniture au yaourt.
- ÉTAPE 6 SUR 6
Décorer avec une demi-noix de pécan émiettée et servir immédiatement.
Conseils
Récipient avec couvercle
Bol de petit-déjeuner
Informations générales
Consignes de conservation
Conserver couvert au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures. Ajouter les noix de pécan juste avant de servir afin de les garder croquantes.
Autres informations
Le beurre de cacahuètes peut être utilisé sous forme crémeuse ou en poudre. Pour une consistance plus moelleuse, laisser reposer les overnight oats toute la nuit.
Origine
Italia
Analyse
Attention
Macronutriments (100 gr)
| Énergie (kcal) | 243,21 |
| Glucides (g) | 4,2 |
| dont sucres (g) | 2,83 |
| Matières grasses (g) | 21,69 |
| dont acides gras saturés (g) | 3,55 |
| Protéines (g) | 6,63 |
| Fibres (g) | 2,43 |
| Sel (g) | 0,06 |
- Protéines6,63g · 11%
- Glucides4,2g · 7%
- Matières grasses21,69g · 82%
FAQ
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