Lezzet ve besleyiciliği birleştiren, taze, kremalı ve hafif bir yaz kahvaltısı: tatlı gibi görünür, ama güne Fitporn ile başlamak için mükemmel bir yoldur!
Pankekler için tüm malzemeleri birleştirin ve yapışmaz tavada pişirin.
Yoğurdu antep fıstığı ezmesiyle karıştırın.
Pankek katmanlarını ve kremayı sırayla yerleştirin (isterseniz hafifçe sütle ıslatabilirsiniz).
Buzdolabında 2-3 saat dinlendirin ve bu harikanın tadını çıkarın!
Yapışmaz tava
Servis etmeden önce 2-3 saat buzdolabında saklayın.
Toplam makrolar: 345 kcal, 35 g protein, 30 g karbonhidrat, 9 g yağ.
Italia, Sicilia
| Enerji (kcal) | 69,72 |
| Karbonhidrat (g) | 2,67 |
| şekerler (g) | 2,45 |
| Yağlar (g) | 3,1 |
| doymuş yağ (g) | 1,44 |
| Protein (g) | 6,49 |
| Lif (g) | 1,09 |
| İndirim (g) | 0,1 |
