Тортильи без глютена и лактозы, идеальные для людей с пищевой непереносимостью. Начинены перцем, луком, авокадо и помидором. Из этих ингредиентов у вас получится 4 тортильи!
В миске смешайте нутовую муку с водой, оливковым маслом extra virgin и солью (по желанию) до получения однородной массы.
Разогрейте антипригарную сковороду и влейте половник теста, готовя тортильи с обеих сторон до золотистого цвета.
Для начинки обжарьте перец и красный лук на сковороде с оливковым маслом extra virgin, солью и половиной стакана воды от варки.
Сначала готовьте на сильном огне без крышки, затем на среднем огне под крышкой, пока вода не испарится (около 15 минут).
Приправьте авокадо паприкой и соком лайма.
Нарежьте свежий помидор кубиками и, если хотите, добавьте чеснок.
Начините тортильи смесью из перца и лука, сыром, приправленным авокадо и свежим помидором.
Пиво freeride
Подходит для тех, кто придерживается безглютеновой и безлактозной диеты.
Italia, Lazio
| Энергия (ккал) | 257,33 |
| Углеводы (г) | 39,87 |
| из которых сахара (г) | 5,8 |
| Жиры (г) | 3,3 |
| из которых насыщенные (г) | 0,42 |
| Белки (г) | 14,7 |
| Клетчатка (г) | 9,27 |
| Распродажа | 0,02 |
