Lekki i wspomagający trawienie proteinowy shake, opracowany tak, aby był low FODMAP, jeśli trzymasz się podanych porcji. Orzeźwiający dzięki ananasowi i limonce, z nutą imbiru wspierającą trawienie.
Włóż do blendera wodę (lub mleko bez laktozy) i miarkę whey isolate.
Dodaj ananasa i mały plasterek świeżego imbiru.
Dodaj lód według uznania.
Blenduj, aż uzyskasz gładką i jednolitą konsystencję.
Spróbuj i, jeśli chcesz bardziej świeżego smaku, dodaj sok z limonki i krótko wymieszaj.
Blender
Aby zachować low FODMAP, przestrzegaj wskazanej porcji ananasa (120 g). Jeśli używasz mleka, wybierz mleko bez laktozy. Przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu kilku godzin dla najlepszej świeżości.
Italia
