
क्रिस्टिनाएफ़े_ द्वारा बनाई गई भुने हुए गेहूँ, पीले और लाल चेरी टमाटरों वाली ओरेकिएत्ते की प्रामाणिक रेसिपी खोजिए। 100% अपुलियन सामग्री, Pugghia की मुहर के साथ।

एक कड़ाही में, अतिरिक्त वर्जिन तेल में लहसुन की एक कली भूनें। एंकोवीज़ डालें और उन्हें धीरे-धीरे पिघलने दें। आधे कटे हुए चेरी टमाटर और केपर डालें। मध्यम आँच पर पकाएँ, और पास्ता के उबले हुए पानी का एक करछुल डालें।
एक दूसरी कड़ाही में, ब्रेडक्रम्ब्स को थोड़े से तेल और एक चुटकी नमक के साथ तब तक भूनें जब तक वे समान रूप से सुनहरे और कुरकुरे न हो जाएँ।
ओरेकिएत्ते को नमकीन पानी में पकाएँ, अल दांते होने पर छान लें और सॉस वाली कड़ाही में डालकर भूनें। ऊपर से थोड़ा सा कच्चा तेल डालकर अच्छी तरह मिला लें। ताज़े तुलसी पत्तों और ऊपर से भुने हुए ब्रेडक्रम्ब्स के साथ परोसें।
भुना हुआ गेहूँ फाइबर से भरपूर और वसा में कम होता है, स्वाद से समझौता किए बिना स्वस्थ आहार के लिए एकदम उपयुक्त।
Italia, Puglia

| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 232.13 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 46.91 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.87 |
| वसा (ग्राम) | 1.08 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.23 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.69 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.13 |
| बिक्री | 0.01 |