轻盈且高蛋白的饼干，非常适合正在节食但又想吃点甜食的人。原始食谱发布于 LovelyFitFood 的 Instagram。配方约可做18块，数量会随大小而变化。
将烤箱预热至180°C。
在碗中加入燕麦粉、苦可可和红糖。
加入蛋清并充分搅拌，直到得到光滑均匀的面糊。
用勺子将面糊分成若干份，放在铺有烘焙纸的烤盘上，塑造成饼干形状。
放入预热至180°C的烤箱中烤约15分钟。
待饼干冷却后再从烤盘上取下并食用。
碗
勺子
烤盘
烘焙纸
烤箱
分量仅供参考，取决于饼干大小。请密封保存数天。
Stati Uniti d'America
| 能量 (千卡) | 183.41 |
| 碳水化合物 (g) | 31.37 |
| 其中糖分 (g) | 18.03 |
| 脂肪 (g) | 1.46 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.3 |
| 蛋白质 (g) | 8.43 |
| 纤维 (g) | 1.56 |
| 促销 | 0.11 |
