在小罐子或碗中倒入原味希腊酸奶。
加入冷却的咖啡或室温咖啡，轻轻搅拌至顺滑均匀。
加入奇亚籽并搅拌均匀。
将2块饼干掰碎撒在酸奶上，或整块放在罐子一侧。
按口味淋上焦糖糖浆。
盖好罐子，放入冰箱从晚上冷藏到第二天早上。
早上轻轻搅拌后冷食。
带盖小罐或瓶子
勺子
冷藏保存，并在24小时内食用
建议分量为1人份。可根据个人喜好调整糖浆和奇亚籽的用量。
Italia
| 能量 (千卡) | 121.65 |
| 碳水化合物 (g) | 9.9 |
| 其中糖分 (g) | 4.29 |
| 脂肪 (g) | 5.94 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 2.81 |
| 蛋白质 (g) | 7.05 |
| 纤维 (g) | 1.84 |
| 促销 | 0.08 |
