谷物和乳清干酪的奶油蛋白杯

每份（共2份）：在杯子或小碗底部放1汤匙谷物。

将蛋白乳清干酪稍微搅软后，铺在谷物底上形成一层。

加入一层可选蛋白奶油（榛子/可可或开心果）。

如有需要，可再重复一层乳清干酪和谷物，做成三层。

顶部用最喜欢的蛋白奶油和剩余谷物装饰。

可立即食用，或冷藏保存至食用。