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南瓜开心果轻盈蛋糕（巧克力糖衣）

Name: 南瓜开心果轻盈蛋糕（巧克力糖衣）
Prep time: 15 min
Cook time: 22 min
Total time: 37 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: null null 面糊用材料; 1 null 中等大小的有机鸡蛋; 25 null 蛋清; 150 null 煮熟并打成泥的南瓜果肉; 35 null 开心果粉; 35 null 椰子粉; 15 null 其他自选面粉（例如低碳水面粉）; 0 null 赤藓糖醇; 0 null 天然香草香精; 0 null 肉桂; 2 null 豆奶（两汤匙）; 1 null 天然泡打粉; null null 糖衣用材料; 2 null 巧克力花生酱粉; 2 null FITPORN 无乳糖70%黑巧克力膏（两小匙）; 0 null 用于调开糖衣的温热饮品; 0 null 用于撒面的开心果粉

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

南瓜开心果轻盈蛋糕，覆以黑巧克力糖衣。富含蛋白质、低碳水、不含麸质且不含乳糖。12厘米模具，可做两大份。标示热量：286千卡（含糖衣）。

难度: 简单

烹饪时间: 22 分钟烹饪: 22 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

面糊用材料
中等大小的有机鸡蛋1
蛋清25
煮熟并打成泥的南瓜果肉150
开心果粉35
椰子粉35
其他自选面粉（例如低碳水面粉）15
赤藓糖醇q.b.
天然香草香精q.b.
肉桂q.b.
豆奶（两汤匙）2
天然泡打粉1
糖衣用材料
巧克力花生酱粉2
Fitporn 无乳糖70%黑巧克力膏（两小匙）2
用于调开糖衣的温热饮品q.b.
用于撒面的开心果粉q.b.

准备

第 1 步，共 9 步
将空气炸锅预热至185°C。
第 2 步，共 9 步
在碗中将整鸡蛋、蛋清和赤藓糖醇混合，搅拌至均匀。
第 3 步，共 9 步
加入煮熟并打成泥的南瓜果肉、各种粉类（开心果粉、椰子粉和所选面粉）、香草香精、肉桂、两汤匙牛奶和泡打粉；充分混合。
第 4 步，共 9 步
将面糊倒入12厘米模具中，并抹平表面。
第 5 步，共 9 步
放入空气炸锅中以185°C烘烤约22分钟（用牙签检查，并根据你的机器调整时间）。
第 6 步，共 9 步
脱模后让蛋糕稍微放温。
第 7 步，共 9 步
准备糖衣：用少量温热饮品将花生酱粉、巧克力粉和浓郁奶油调成顺滑奶油状。
第 8 步，共 9 步
将糖衣涂在蛋糕上，并撒上一层开心果粉。
第 9 步，共 9 步
食用前让糖衣凝固。

建议

12厘米模具
空气炸锅
碗
搅拌机（用于南瓜果肉，如尚未打泥）

一般信息

来源

Italia, Toscana

分析

常见问题

南瓜开心果轻盈蛋糕（巧克力糖衣）

@fitporn-healthy-food-looking-good.

类别: 甜点

南瓜开心果轻盈蛋糕，覆以黑巧克力糖衣。富含蛋白质、低碳水、不含麸质且不含乳糖。12厘米模具，可做两大份。标示热量：286千卡（含糖衣）。

难度: 简单

烹饪时间: 22 分钟烹饪: 22 分钟

准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟

国家: Italia

@fitporn-healthy-food-looking-good.

成分

份数

面糊用材料
中等大小的有机鸡蛋1
蛋清25
煮熟并打成泥的南瓜果肉150
开心果粉35
椰子粉35
其他自选面粉（例如低碳水面粉）15
赤藓糖醇q.b.
天然香草香精q.b.
肉桂q.b.
豆奶（两汤匙）2
天然泡打粉1
糖衣用材料
巧克力花生酱粉2
Fitporn 无乳糖70%黑巧克力膏（两小匙）2
用于调开糖衣的温热饮品q.b.
用于撒面的开心果粉q.b.

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准备

第 1 步，共 9 步
将空气炸锅预热至185°C。
第 2 步，共 9 步
在碗中将整鸡蛋、蛋清和赤藓糖醇混合，搅拌至均匀。
第 3 步，共 9 步
加入煮熟并打成泥的南瓜果肉、各种粉类（开心果粉、椰子粉和所选面粉）、香草香精、肉桂、两汤匙牛奶和泡打粉；充分混合。
第 4 步，共 9 步
将面糊倒入12厘米模具中，并抹平表面。
第 5 步，共 9 步
放入空气炸锅中以185°C烘烤约22分钟（用牙签检查，并根据你的机器调整时间）。
第 6 步，共 9 步
脱模后让蛋糕稍微放温。
第 7 步，共 9 步
准备糖衣：用少量温热饮品将花生酱粉、巧克力粉和浓郁奶油调成顺滑奶油状。
第 8 步，共 9 步
将糖衣涂在蛋糕上，并撒上一层开心果粉。
第 9 步，共 9 步
食用前让糖衣凝固。

建议

12厘米模具
空气炸锅
碗
搅拌机（用于南瓜果肉，如尚未打泥）

一般信息

来源

Italia, Toscana

分析

常见问题

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生活方式

过敏与不耐受

南瓜开心果轻盈蛋糕（巧克力糖衣）

成分

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

常见问题

南瓜开心果轻盈蛋糕（巧克力糖衣）

成分

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