Glutensiz ve laktozsuz tortillas
Gıda intoleransı olanlar için ideal glutensiz ve laktozsuz tortillaslar. Biber, soğan, avokado ve domatesle doldurulmuştur. Bu malzemelerle 4 tortilla elde edersiniz!
Malzemeler
- Nohut unu
11 - Su
11 - Sızma zeytinyağı
22 - Tuzq.b.
- İç harç
- Biberlerq.b.
- Kırmızı soğanq.b.
- Sızma zeytinyağı
22 - Pişirme suyu
0.50.5 - Peynirq.b.
- Avokadoq.b.
- Paprikaq.b.
- Lime suyu
0.50.5 - Taze domatesq.b.
- Sarımsakq.b.
Hazırlama
- ADIM 1 / 7
Bir kapta nohut ununu su, zeytinyağı ve tuzla (isteğe bağlı) homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın.
- ADIM 2 / 7
Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve bir kepçe karışım dökerek tortillasları her iki tarafı altın rengini alana kadar pişirin.
- ADIM 3 / 7
İç harç için biberleri ve kırmızı soğanı zeytinyağı, tuz ve yarım bardak pişirme suyuyla bir tavada soteleyin.
- ADIM 4 / 7
Önce kapağı olmadan yüksek ateşte, ardından kapağı kapalı orta ateşte su buharlaşana kadar pişirin (yaklaşık 15 dakika).
- ADIM 5 / 7
Avokadoyu paprika ve lime suyuyla tatlandırın.
- ADIM 6 / 7
Taze domatesi küp küp doğrayın ve isterseniz sarımsak ekleyin.
- ADIM 7 / 7
Tortillasları biber-soğan karışımı, peynir, soslanmış avokado ve taze domatesle doldurun.
Öneriler
Birra freeride
Genel bilgiler
Diğer bilgiler
Glutensiz ve laktozsuz beslenenler için uygundur.
Menşei
Italia, Lazio
Analiz
Dikkat
Makro besinler (100 gr)
| Enerji (kcal) | 257,33 |
| Karbonhidrat (g) | 39,87 |
| – şekerler (g) | 5,8 |
| Yağ (g) | 3,3 |
| – doymuş yağ (g) | 0,42 |
| Protein (g) | 14,7 |
| Lif (g) | 9,27 |
| Tuz (g) | 0,02 |
- Protein14,7g · 24%
- Karbonhidrat39,87g · 64%
- Yağ3,3g · 12%
SSS
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir iş ortağı satıcı tarafından listelenir ve satılır. Platform, meta arama/pazar yeri olarak hizmet verir: ürünlerin keşfedilmesini ve ödeme adımını kolaylaştırır; ancak satış, işlemin sahibi haline gelen satıcı tarafından gerçekleştirilir.
Gönderi doğrudan iş ortağı satıcı tarafından yönetilir. Paket, satıcının deposundan veya lojistik ağından çıkar ve kargo şirketine teslim edilir. Bu model, daha verimli teslimatlar sağlar ve sipariş yönetiminin ürünün gerçek stokuna sahip olan tarafça yürütülmesini garanti eder.
Ürün sayfasında, satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikleri, alerjenleri ve besin bilgilerini bulabilirsin. Alerjin veya intoleransın varsa satın almadan önce ürün sayfasını dikkatle incelemeni ve özel soruların için satıcıyla iletişime geçmeni öneririz.
Platform, gıda alanındaki Made in Italy ürünlerini öne çıkarmak ve daha erişilebilir kılmak amacıyla kuruldu. Tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip gıda e-ticareti sektöründeki satıcıları seçiyoruz. Her ürün, kimliği belirlenebilir bir satıcıyla ve eksiksiz bir ürün bilgi sayfasıyla ilişkilendirilir: burada alışveriş yapmanın güvenle satın almak anlamına gelmesini istiyoruz.
Teslimat süreleri ve ücretleri satıcıya ve teslimat adresine bağlıdır. Ödemeyi onaylamadan önce ödeme adımında her zaman güncel teslimat tahminini görebilirsin. Uluslararası gönderilerde süreler ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
