Taça leve e deliciosa pensada para quem está de dieta: camadas de iogurte grego magro, creme de manteiga de amendoim e um creminho de cacau magro. Rápida de preparar e adequada como lanche satisfatório.
Numa taça, junte o iogurte grego, a manteiga de amendoim e o mel e misture até obter um creme homogéneo.
Noutra taça, misture o cacau magro com dois dedos de água (ou o suficiente) até obter um creme espesso e liso.
Num copo ou taça, alterne as camadas: primeiro uma camada de creme de iogurte e manteiga de amendoim, depois uma camada de creme de cacau; repita até encher o copo.
Leve a taça ao frigorífico e deixe pelo menos uma hora antes de consumir.
Sirva fria e desfrute como lanche leve e satisfatório.
Taça ou copo de sobremesa
Taças
Colher para mexer
Conservar no frigorífico por no máximo 24 horas
Receita rápida: preparação cerca de 10 minutos. Pode ser personalizada com fruta fresca ou uma pitada extra de cacau. Conservar no frigorífico; consumir dentro de 24 horas.
Italia
| Energia (kcal) | 156,25 |
| Carboidratos (g) | 11,53 |
| dos quais Açúcares (g) | 11,07 |
| Gorduras (g) | 7,66 |
| dos quais saturados (g) | 3,58 |
| Proteínas (g) | 9,74 |
| Fibras (g) | 0,91 |
| Venda (g) | 0,07 |
