Proste i sycące ciastka na bazie płatków owsianych, rozgniecionego banana, masła orzechowego i dowolnych orzechów. Bez dodatku cukru i bez mąki.
Rozgnieć banana w misce.
Dodaj płatki owsiane i masło orzechowe.
Dobrze wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Dodaj dowolne orzechy lub suszone owoce.
Uformuj ciasteczka i piecz je, aż do zbrązow
Italia
| Energia (kcal) | 205,69 |
| Węglowodany (g) | 35,42 |
| w tym cukry (g) | 7,32 |
| Tłuszcze (g) | 3,87 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,76 |
| Białko (g) | 7,85 |
| Błonnik (g) | 5,9 |
