Vier fit recepten voor gezonde en lekkere ontbijtjes: Biscomisù, Snickers frozen porridge, kokos Pancakemisù en frambozencheesecake, bedacht door Giulia Rago.
Biscomisù: wissel 4 koekjes af, gedoopt in gezoete koffie, met 150 g vanille proteïnepudding. Laat rusten in de koelkast en werk ’s ochtends af met een bestrooiing cacao.
Snickers frozen porridge: kook 40 g Fitporn-havermout met 180 g water en wissel daarna 2 lagen porridge af met 150 g karamel proteïnepudding. Werk af met een crème van 10 g cacao, 30 g water en zoetstof. Laat rusten in de koelkast.
Kokos Pancakemisù: maak 4 pannenkoeken met Fitporn-bloem, yoghurt, eiwit en bakpoeder. Vul in lagen met yoghurtcrème, Fitporn crunchy kokos en geraspte kokos. Doop de pannenkoeken in melk, wissel af met de crème en decoreer met kokos. Laat een nacht in de koelkast rusten.
Frambozencheesecake: voor de bodem meng je 4 verkruimelde koekjes, 7 g Fitporn pindakaas en 20 g melk. Druk aan in een serveerring. Voor de crème meng je 60 g Philadelphia Protein, 40 g Griekse yoghurt, zoetstof en citroenschil. Giet op de bodem en werk af met Fitporn frambozenjam.
Koelkast
Serveerring
Bewaar in de koelkast en consumeer binnen 1-2 dagen.
Kortingscode op alle Fitporn-producten: GIULIA10.
Italia, Toscana
| Energie (kcal) | 244,12 |
| Koolhydraten (g) | 28,83 |
| waarvan suikers (g) | 21,67 |
| Vetten (g) | 7,4 |
| waarvan verzadigd (g) | 3,98 |
| Eiwitten (g) | 4,41 |
| Vezels (g) | 0,65 |
| Uitverkoop (g) | 0,18 |
