Recept voor een snel en lekker ontbijt, de avond ervoor te bereiden en tot de volgende ochtend in de koelkast te laten staan. Combinatie van Griekse yoghurt, koffie, chiazaad, koekjes en karamelsiroop voor een zoete touch.
Doe de witte Griekse yoghurt in een potje of kom.
Voeg de afgekoelde koffie of koffie op kamertemperatuur toe en meng voorzichtig tot een gladde crème.
Voeg de chiazaadjes toe en meng ze erdoor.
Verkruimel de 2 koekjes over de yoghurt of leg ze heel naast elkaar in het potje.
Breng op smaak met karamelsiroop naar wens.
Sluit het potje af en zet het van ’s avonds tot de volgende ochtend in de koelkast.
Roer ’s ochtends lichtjes door en geniet koud.
Potje of bakje met deksel
Lepel
Bewaren in de koelkast en binnen 24 uur consumeren
Indicatieve portie voor één persoon. Pas de hoeveelheid siroop en chiazaad aan naar persoonlijke voorkeur.
Italia
| Energie (kcal) | 121,65 |
| Koolhydraten (g) | 9,9 |
| waarvan suikers (g) | 4,29 |
| Vetten (g) | 5,94 |
| waarvan verzadigd (g) | 2,81 |
| Eiwitten (g) | 7,05 |
| Vezels (g) | 1,84 |
| Uitverkoop (g) | 0,08 |
