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ココアとヘーゼルナッツ、ピーナッツバターのフィットクッキー

ココアとヘーゼルナッツ、ピーナッツバターのフィットクッキー

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ココアとヘーゼルナッツ風味の粉、脱脂ピーナッツバター、デーツで作る、柔らかく魅力的なクッキー。果物の自然な甘さで仕上げ、オーブンでもエアフライヤーでも短時間で作れる。

難易度: 簡単
調理: 12分
作り方: 10分
: Italia

材料

人数分
  • ココアとヘーゼルナッツ風味のオート麦粉
    ココアとヘーゼルナッツ風味のオート麦粉60
  • 脱脂ピーナッツバター
    脱脂ピーナッツバター20
  • 1
  • 種抜き中粒デーツ8
  • 表面用粗塩q.b.

購入可能な商品

  • 即席フレーバーオート麦粉 750g(カカオとヘーゼルナッツ)

    即席フレーバーオート麦粉 750g(カカオとヘーゼルナッツ)

    1 商品
    ¥ 1,854.34
  • パウダー ピーナッツバター ローファット 150g(クラシック)

    パウダー ピーナッツバター ローファット 150g(クラシック)

    1 商品
    ¥ 926.24
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作り方

  1. 全7ステップ中1ステップ目

    必要ならデーツの種を取り、かなり均一なペーストになるまで細かく刻む。

  2. 全7ステップ中2ステップ目

    ボウルにココアとヘーゼルナッツ風味の粉、ピーナッツバター、卵、刻んだデーツを入れる。

  3. 全7ステップ中3ステップ目

    材料を柔らかくまとまりのある生地になるまで混ぜ、数分休ませる。

  4. 全7ステップ中4ステップ目

    生地を4等分し、大きなクッキー4枚に成形して、オーブンシートを敷いた天板に並べる。

  5. 全7ステップ中5ステップ目

    クッキーの表面に粗塩をひとつまみ散らす。

  6. 全7ステップ中6ステップ目

    180℃に予熱したオーブン、または180℃のエアフライヤーで約12分焼く。

  7. 全7ステップ中7ステップ目

    食べる前にクッキーを少し冷まし、好みの柔らかな食感にする。

ヒント

  • エアフライヤー

一般情報

保存方法

冷ましたクッキーを密閉容器に入れ、室温で2日間、または冷蔵庫で最長4日間保存する。

その他の情報

均一に焼くため、すべてのクッキーの厚さを同程度にする。中心は柔らかいままにし、焼きすぎない。

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

主要栄養素 (100 gr)

エネルギー(キロカロリー)198.94
炭水化物(グラム)31.55
うち糖類(グラム)20.68
脂質(グラム)5.24
うち飽和脂肪酸(グラム)1.01
たんぱく質(グラム)6.35
食物繊維(グラム)3.38
食塩(グラム)0.06
  • たんぱく質
    6.35g · 13%
  • 炭水化物
    31.55g · 63%
  • 脂質
    5.24g · 24%

よくある質問