すべての材料をブレンダーにかけ、なめらかな生地にします。
よくオイルを塗った15cmの型、またはマフィン型2〜3個に生地を流し入れます。
180℃に予熱したオーブンで25〜30分焼きます。
提供する前に完全に冷まします。
ブレンダー
15cmの型またはマフィン型
冷蔵庫で2日以内に保存してください。
グルテンフリーやケトジェニック食をしている方にも合うデザートです。
Italia, Lazio
| エネルギー (kcal) | 164.07 |
| 炭水化物 (g) | 15.73 |
| うち糖質（g） | 15.39 |
| 脂肪 (g) | 7.21 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.88 |
| タンパク質 (g) | 9.69 |
| 食物繊維 (g) | 0.64 |
| セール | 0.25 |
