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あなたのバランス朝食のためのお粥

あなたのバランス朝食のためのお粥

@fitporn-healthy-food-looking-good.

カテゴリ: 朝食

満足感があり、栄養豊富で実用的な、バランスの取れた朝食用のお粥。Fitpornブランドの商品を使ったInstagram投稿に着想を得たレシピ。おいしく一日を始めるのにぴったり。

難易度: 簡単

調理時間: 5 分調理: 5 分

準備時間: 5 分準備: 5 分

国: Italia

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成分

分量

オートミール40
好みの牛乳または植物性飲料200
プレーンヨーグルトまたはギリシャヨーグルト（お好みで）50
フレッシュフルーツ（例：バナナ、ベリー類）1
ナッツまたは種（例：くるみ、アーモンド、チアシード）30
好みの甘味料q.b.
香りづけ（例：シナモン、バニラエッセンス）q.b.

準備

4 中 1 ステップ
オートミールを小鍋に入れ、牛乳または植物性飲料を加える。
4 中 2 ステップ
中火で混ぜながら、好みのとろみになるまで加熱する（約3〜5分）。
4 中 3 ステップ
火を止め、必要ならヨーグルトを加えて混ぜる。
4 中 4 ステップ
好みでフレッシュフルーツ、ナッツ、種、甘味料を添えて出す。好みでシナモンやバニラを加える。

おすすめ

小鍋
スプーン

一般情報

その他の情報

アレンジ可能なレシピ。投稿で示されたFitporn製品を使って、たんぱく質強化版やフレーバー付きのバリエーションにできる。投稿で言及された割引コード：ILENIA10。

原産地

Italia, Toscana

分析

よくある質問