アーモンドバター、ココナッツ、チョコレートプロテインのフィットプラリネ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   アーモンドバター（またはピーナッツバター）、細かくしたココナッツ、プロテインパウダーを混ぜ、均一な生地にする。

2. 7 中 2 ステップ

   生地を冷蔵庫で少なくとも30分休ませる。

3. 7 中 3 ステップ

   生地を取り出し、手でボール状に丸める。

4. 7 中 4 ステップ

   ボールを20分冷凍庫に入れる。

5. 7 中 5 ステップ

   その間に、ビターチョコレートを湯せんで溶かす。

6. 7 中 6 ステップ

   ボールを溶かしたチョコレートにくぐらせて全体をコーティングし、固まるまで置く。

7. 7 中 7 ステップ

   プラリネは冷蔵庫で保存する。

おすすめ

• ボウル

• 冷蔵庫

• 冷凍庫

• 湯せんまたはチョコレートを溶かすための小鍋

• プラリネを浸すためのフォークまたはトング

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)