Fehérjedús, laktató kása Bounty-ízzel, tojás nélkül és gluténmentes opcióval. Krémes és gyorsan elkészíthető, mogyorókrémmel és joghurt-kókusz toppinggal.
Egy kis lábosba tegyük a csokoládés zabpelyhet, a növényi italt és egy csipet sót.
Főzzük 4–6 percig, folyamatosan kevergetve, amíg krémes nem lesz.
Vegyük le a tűzről, adjuk hozzá a mogyorókrémet, és keverjük el.
Készítsük el a tetejére való réteget a laktózmentes/szójajoghurt és a reszelt kókusz összekeverésével.
Tálaljuk a meleg kását a kívánt toppinggal.
Kis lábos
Kanál
Italia
| Energia (kcal) | 94,34 |
| Szénhidrátok (g) | 9,41 |
| amelyből cukrok (g) | 0,67 |
| Zsír (g) | 4,17 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,55 |
| Fehérje (g) | 3,98 |
| Rostok (g) | 2,03 |
| Akció | 0,14 |
