
Glutén- és laktózmentes tortillák
Glutén- és laktózmentes tortillák, ideálisak azoknak, akik ételintoleranciával élnek. Paprikával, hagymával, avokádóval és paradicsommal töltve. Ezekkel a hozzávalókkal 4 tortillát készíthetsz!
Hozzávalók
- Csicseriborsóliszt
11 - Víz
11 - Extra szűz olívaolaj
22 - Sóq.b.
- Töltelék
- Paprikaq.b.
- Lila hagymaq.b.
- Extra szűz olívaolaj
22 - Főzővíz
0.50.5 - Sajtq.b.
- Avokádóq.b.
- Pirospaprikaq.b.
- Lime-lé
0.50.5 - Friss paradicsomq.b.
- Fokhagymaq.b.
Előkészítés
- LÉPÉS 1 / 7
Egy tálban keverd össze a csicseriborsólisztet a vízzel, az extra szűz olívaolajjal és a sóval (ha szeretnéd), amíg homogén masszát nem kapsz.
- LÉPÉS 2 / 7
Melegíts fel egy tapadásmentes serpenyőt, önts bele egy merőkanálnyi masszát, és süsd a tortillákat mindkét oldalukon aranybarnára.
- LÉPÉS 3 / 7
A töltelékhez párold meg a paprikát és a lilahagymát egy serpenyőben extra szűz olívaolajjal, sóval és fél pohár főzővízzel.
- LÉPÉS 4 / 7
Először erős lángon, fedő nélkül főzd, majd közepes lángon, fedővel, amíg a víz el nem párolog (kb. 15 perc).
- LÉPÉS 5 / 7
Ízesítsd az avokádót paprikával és lime-lével.
- LÉPÉS 6 / 7
A friss paradicsomot kockázd fel, és ha szeretnéd, adj hozzá fokhagymát.
- LÉPÉS 7 / 7
Töltsd meg a tortillákat a paprika- és hagymakeverékkel, sajttal, fűszerezett avokádóval és friss paradicsommal.
Tippek
Freeride sör
Általános információk
További információk
Alkalmas azok számára, akik glutén- és laktózmentes étrendet követnek.
Származás
Italia, Lazio
Elemzés
Figyelem
Makrotápanyagok (100 gr)
| Energia (kcal) | 257,33 |
| Szénhidrát (g) | 39,87 |
| ebből cukrok (g) | 5,8 |
| Zsír (g) | 3,3 |
| ebből telített zsírsavak (g) | 0,42 |
| Fehérje (g) | 14,7 |
| Rost (g) | 9,27 |
| Só (g) | 0,02 |
- Fehérje14,7g · 24%
- Szénhidrát39,87g · 64%
- Zsír3,3g · 12%
Gyakran ismételt kérdések
A platformon elérhető minden terméket a termékadatlapján feltüntetett partnereladó tesz közzé és értékesít. A platform metakeresőként és piactérként működik: megkönnyíti a felfedezést és a fizetést, de az értékesítést az eladó végzi, aki az ügylet felelősévé válik.
A szállítást közvetlenül a partnereladó kezeli. A csomag az eladó raktárából vagy logisztikai hálózatából indul, majd átadják a futárszolgálatnak. Ez a modell hatékonyabb kézbesítést tesz lehetővé, és biztosítja, hogy a rendelés kezelését az végezze, akinél ténylegesen rendelkezésre áll a termék.
A termékadatlapján megtalálod az összetevőket, az allergéneket és a tápértékre vonatkozó információkat az eladó vagy a gyártó által megadott adatok, vagyis a hivatalos címke alapján. Ha allergiád vagy ételintoleranciád van, azt javasoljuk, hogy vásárlás előtt alaposan ellenőrizd az adatlapot, és konkrét kérdések esetén vedd fel a kapcsolatot az eladóval.
A platform azért jött létre, hogy népszerűsítse és könnyebben elérhetővé tegye az élelmiszeripari Made in Italy termékeket. Az élelmiszer-kereskedelem területén működő, koherens kínálattal és átlátható információkkal rendelkező eladókat választunk ki. Minden termék egy azonosítható eladóhoz és teljes körű tájékoztató adatlaphoz kapcsolódik: azt szeretnénk, hogy az itt történő vásárlás bizalmat jelentsen.
A szállítási idő és költség az eladótól és a célállomástól függ. A fizetés megerősítése előtt a pénztárban mindig megtalálod a kézbesítés aktuális becsült idejét. Nemzetközi szállítások esetén az időtartam az országtól és a futárszolgálattól függően változhat.






