
नरम और प्राकृतिक डोनट्स, जो खरबूजे के गूदे, ग्लूटेन-फ्री ओट्स फ्लेक्स और चुफ़ा आटे से बनाए गए हैं। बिना ग्लूटेन और बिना अतिरिक्त चीनी वाले नाश्ते या स्नैक के लिए उपयुक्त, MariaPia Leopizzi, Economista Salutista के सहयोग से।




खरबूजे के गूदे को एक कटोरे में मसलें जब तक चिकनी क्रीम न बन जाए।
खरबूजे की क्रीम में अंडा डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।
ओट्स फ्लेक्स और चुफ़ा आटा मिलाएँ, फिर स्वादानुसार दालचीनी डालें; तब तक मिलाएँ जब तक एक समान मिश्रण न बन जाए।
मिश्रण को तैयार डोनट मोल्ड्स में डालें।
एयर फ्रायर में 160°C पर 15-17 मिनट तक पकाएँ, जब तक डोनट्स सुनहरे न हो जाएँ।
डोनट्स निकालने से पहले उन्हें हल्का ठंडा होने दें।
कटोरा
डोनट मोल्ड्स
एयर फ्रायर
कांटा या आलू मैशर
Italia
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 170.48 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 21.88 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 7.83 |
| वसा (ग्राम) | 6.91 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 1.76 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 5.74 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.68 |
| बिक्री | 0.04 |