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ओट्स के आटे और ग्रीक योगर्ट से कॉफी ट्रफल्स

ओट्स के आटे और ग्रीक योगर्ट से कॉफी ट्रफल्स

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बिना पकाए बनाए जाने वाले कॉफी ट्रफल्स, जो केवल तीन सामग्रियों से तैयार होते हैं और कड़वे कोको से ढके जाते हैं। ये मलाईदार, आसान और जल्दी तैयार होने वाले हैं तथा कॉफी की तीव्र सुगंध के साथ मीठे और हल्के विराम के लिए उत्तम हैं।

कठिनाई: आसान
पकाना: 0 मिनट
तैयारी: 15 मिनट
देश: Italia

सामग्री

सर्विंग की संख्या
  • मिल्क और बिस्किट फ्लेवर वाला ओट्स का आटा100
  • ग्रीक योगर्ट80
  • तैयार और ठंडी की गई एस्प्रेसो कॉफी1
  • ऊपरी परत के लिए लो-फैट कोको
    ऊपरी परत के लिए लो-फैट कोकोq.b.

खरीदे जा सकने वाले उत्पाद

  • शून्य-चीनी कम वसा वाला कोको पाउडर 150g

    शून्य-चीनी कम वसा वाला कोको पाउडर 150g

    1 उत्पाद
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तैयारी

  1. चरण 1, कुल 5 में से

    ओट्स का आटा और ग्रीक योगर्ट एक बड़े कटोरे में डालें, फिर गुनगुनी या ठंडी एस्प्रेसो कॉफी मिलाएँ।

  2. चरण 2, कुल 5 में से

    सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ जब तक मिश्रण एकसार, मुलायम और आसानी से आकार देने योग्य न हो जाए।

  3. चरण 3, कुल 5 में से

    मिश्रण के छोटे हिस्से लें और हथेलियों के बीच गोल नियमित गेंदें बनाएँ।

  4. चरण 4, कुल 5 में से

    ट्रफल्स को एक प्लेट पर रखें और लगभग 10 मिनट फ्रिज में रखें, ताकि वे अधिक सख्त हो जाएँ।

  5. चरण 5, कुल 5 में से

    हर ट्रफल को कड़वे कोको में पूरी तरह लपेटें, फिर तुरंत परोसें या ठंडे स्थान पर रखें।

सुझाव

  • बड़ा कटोरा

  • मिश्रण बाँटने का उपकरण

सामान्य जानकारी

भंडारण संबंधी निर्देश

हवा बंद कंटेनर में फ्रिज में अधिकतम 2 दिन रखें।

अन्य जानकारी

अधिक तीव्र स्वाद के लिए गाढ़ी एस्प्रेसो का उपयोग करें और इसे पूरी तरह ठंडा होने दें, फिर

उत्पत्ति

Italia

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)231.73
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)29.9
जिनमें से शर्करा (ग्राम)11.57
वसा (ग्राम)10.13
जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम)4.29
प्रोटीन (ग्राम)5.34
फाइबर (ग्राम)0.87
नमक (ग्राम)0.24
  • प्रोटीन
    5.34g · 9%
  • कार्बोहाइड्रेट
    29.9g · 52%
  • वसा
    10.13g · 39%

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न