
नाश्ते के लिए दही और कोको चीज़केक
बिना पकाए तैयार किया जाने वाला एकल-परिमाण चीज़केक, जिसे रस्क, दही और जई के फ्लेक्स से बनाया जाता है तथा मलाईदार कोको सॉस से पूरा किया जाता है। इसे रात में तैयार करके नाश्ते में ठंडा खाया जाता है।
सामग्री
- रस्क
22 - दूधq.b.
- ग्रीक या साधारण दही
125125 - जई के फ्लेक्स

2020 - कोको क्रीम
- कम वसा वाला कोको पाउडर

1010 - पानीq.b.
- मिठास देने वाला पदार्थq.b.

खरीदे जा सकने वाले उत्पाद

कोको और हेज़लनट स्वाद वाले बेबी फ्लेक्स ऑफ़ ओट्स 750g
1 उत्पाद1 उत्पाद ₹ 1,112.36
शून्य-चीनी कम वसा वाला कोको पाउडर 150g
1 उत्पाद1 उत्पाद ₹ 722.65
ड्रॉप्स ज़ीरो फ्लेवर्ड ज़ीरो-शुगर स्वीटनर (बिस्कुट 30ml)
1 उत्पाद1 उत्पाद ₹ 444.28
तैयारी
- चरण 1, कुल 6 में से
रस्क के टुकड़ों को एकल-परिमाण वाले डिब्बे में चूरा करें और बहुत थोड़े दूध से भिगोएँ, ताकि एक सघन आधार तैयार हो जाए।
- चरण 2, कुल 6 में से
आधार के ऊपर चुना हुआ दही डालें और चम्मच की पिछली ओर से समतल करें।
- चरण 3, कुल 6 में से
दही की सतह पर जई के फ्लेक्स समान परत में फैलाएँ।
- चरण 4, कुल 6 में से
बिना चीनी वाले कोको को थोड़े पानी के साथ तब तक मिलाएँ जब तक चिकनी क्रीम न बन जाए; चाहें तो मिठास मिलाएँ।
- चरण 5, कुल 6 में से
कोको क्रीम को चीज़केक के ऊपर डालें और डिब्बे को ढक्कन या खाद्य फिल्म से ढक दें।
- चरण 6, कुल 6 में से
इसे पूरी रात रेफ्रिजरेटर में रखें और अगली सुबह ठंडा परोसें।
सुझाव
ढक्कन वाला एकल-परिमाण कंटेनर
कोको क्रीम के लिए छोटी कटोरी
सामान्य जानकारी
भंडारण संबंधी निर्देश
ढककर एक रात रेफ्रिजरेटर में रखें और 24 घंटे के भीतर सेवन करें।
अन्य जानकारी
अधिक मलाईदार बनावट के लिए ग्रीक दही का उपयोग किया जा सकता है। मिठाई को रात में तैयार करने से आधार नरम हो जाता है और
उत्पत्ति
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 226.21 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 30.98 |
| जिनमें से शर्करा (ग्राम) | 5.4 |
| वसा (ग्राम) | 7.87 |
| जिनमें से संतृप्त वसा (ग्राम) | 3.33 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 8.74 |
| फाइबर (ग्राम) | 2.14 |
| नमक (ग्राम) | 0.22 |
- प्रोटीन8.74g · 15%
- कार्बोहाइड्रेट30.98g · 54%
- वसा7.87g · 31%
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्लेटफ़ॉर्म पर उपलब्ध हर उत्पाद को उत्पाद पृष्ठ पर बताए गए एक साझेदार विक्रेता द्वारा प्रकाशित और बेचा जाता है। प्लेटफ़ॉर्म मेटासर्च या मार्केटप्लेस के रूप में काम करता है: यह खोज और चेकआउट को आसान बनाता है, लेकिन बिक्री विक्रेता द्वारा की जाती है, जो लेनदेन का जिम्मेदार पक्ष बन जाता है।
शिपमेंट सीधे साझेदार विक्रेता द्वारा संभाला जाता है। पैकेज विक्रेता के गोदाम या उसके लॉजिस्टिक्स नेटवर्क से रवाना होता है और कूरियर को सौंप दिया जाता है। यह मॉडल अधिक कुशल डिलीवरी की अनुमति देता है और सुनिश्चित करता है कि ऑर्डर का प्रबंधन उसी पक्ष के जिम्मे हो जिसके पास वास्तव में उत्पाद उपलब्ध है।
उत्पाद पृष्ठ पर तुम्हें विक्रेता या उत्पादक द्वारा दी गई जानकारी के अनुसार सामग्री, एलर्जेन और पोषण संबंधी जानकारी मिलती है, यानी आधिकारिक लेबल। अगर तुम्हें किसी खाद्य पदार्थ से एलर्जी या असहिष्णुता है, तो हम सलाह देते हैं कि खरीदारी से पहले उत्पाद पृष्ठ को ध्यान से जाँचो और किसी विशेष संदेह के लिए विक्रेता से संपर्क करो।
यह प्लेटफ़ॉर्म खाद्य क्षेत्र के Made in Italy को बढ़ावा देने और उसे अधिक सुलभ बनाने के उद्देश्य से बनाया गया है। हम ऐसे खाद्य ई कॉमर्स क्षेत्र के विक्रेताओं का चयन करते हैं जिनके कैटलॉग सुसंगत हों और जिनकी जानकारी पारदर्शी हो। हर उत्पाद एक पहचाने जा सकने वाले विक्रेता और पूरी जानकारी वाले उत्पाद पृष्ठ से जुड़ा है। हम चाहते हैं कि यहाँ खरीदारी करने का अर्थ भरोसे के साथ खरीदना हो।
डिलीवरी का समय और लागत विक्रेता तथा गंतव्य पर निर्भर करते हैं। भुगतान की पुष्टि करने से पहले चेकआउट में तुम्हें डिलीवरी का हमेशा अद्यतन अनुमान मिलता है। अंतरराष्ट्रीय शिपमेंट के लिए समय देश और कूरियर के अनुसार बदल सकता है।






