سموثي بروتيني بطعم الشوكولاتة والموز، كريمي وسريع التحضير. مثالي كوجبة خفيفة بعد التمرين أو كإفطار مغذٍّ. يمكنك استخدام حليب بقري أو بدائل نباتية وتحليته حسب الرغبة بالعسل أو شراب القيقب.
تحضير المكونات: قشّري الموز وقطّعيه إلى شرائح. إذا أردتِ سموذيًا أكثر برودة، جمّدي الشرائح لبضع ساعات قبل الاستخدام.
ضعي في الخلاط شرائح الموز، ومكيال بروتينات مسحوقية بنكهة الشوكولاتة، والحليب. أضيفي العسل أو شراب القيقب إذا رغبتِ في التحلية.
إضافة الثلج: إذا أردتِ سموذيًا أكثر برودة، أضيفي مكعبات الثلج.
اخلطي: اخلطي جميع المكونات حتى تحصلي على قوام ناعم وكريمي.
التقديم: اسكبي السموذي في كوب واستمتعي به فورًا.
خلاط
Italia
