سموثي بروتيني مستوحى من نكهة Bounty (جوز الهند والكاكاو)، من دون لاكتوز، مثالي بعد التمرين ولذيذ. سهل وسريع التحضير؛ ويمكن إضافة الموز اختياريًا لقوام أحلى وأكثر كثافة.
ضعي في الخلاط سكوب ZERO WHEY ومشروب جوز الهند (أو ماء مع رشّة من حليب جوز الهند) والكاكاو قليل الدسم ونصف الموز إذا استُخدم.
أضيفي مقدارًا مناسبًا من الثلج.
اخلطي كل شيء معًا حتى تحصلي على قوام ناعم.
إذا أردتِ قوامًا أقرب إلى الميلك شيك، أضيفي المزيد من الثلج واخلطي 10 ثوانٍ أخرى.
قدّميه مع رشة من جوز الهند المبشور كطبقة علوية إذا رغبتِ.
خلاط
Italia
