
دونات طرية وطبيعية محضرة من لبّ الكاكي ورقائق الشوفان الخالية من الغلوتين ودقيق الشوفان الصيني. مثالية لفطور أو وجبة خفيفة من دون غلوتين ومن دون سكر مضاف، بالتعاون مع MariaPia Leopizzi, Economista Salutista.




اهرسي لبّ الكاكي في وعاء حتى تحصلي على كريم ناعم.
أضيفي البيض إلى كريم الكاكي وامزجي جيدًا حتى يندمج.
أضيفي رقائق الشوفان ودقيق الشوفان الصيني، ثم أضيفي القرفة حسب الرغبة؛ واخلطي حتى تحصلي على خليط متجانس.
اسكبي الخليط في قوالب الدونات المجهزة.
اطهيها في المقلاة الهوائية على 160°م لمدة 15–17 دقيقة، حتى تصبح الدونات ذهبية.
اتركيها تبرد قليلًا قبل إخراجها من القوالب.
وعاء
قوالب دونات
مقلاة هوائية
شوكة أو هراسة بطاطس
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 170.48 |
| الكربوهيدرات (غ) | 21.88 |
| منها سكريات (غ) | 7.83 |
| الدهون (غ) | 6.91 |
| منها مشبعة (غ) | 1.76 |
| بروتين (غ) | 5.74 |
| الألياف (غ) | 5.68 |
| تخفيضات | 0.04 |