في وعاء اخلطي البيض والإريثريتول والماء.
أضيفي دقيق التشوفا وامزجي
أضيفي قطع البرقوق وقلّبي برفق
اسكبي العجين في قالب فردي صغير
اخبزيه في فرن مسخن مسبقًا على 170°م لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
اتركيه يدفأ قليلًا وقدّميه
وصفة من إعداد: MariaPia Leopizzi من @Economistasalutista
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 144.47 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.46 |
| منها سكريات (غ) | 7.43 |
| الدهون (غ) | 7.89 |
| منها مشبعة (غ) | 1.79 |
| بروتين (غ) | 4.18 |
| الألياف (غ) | 5.85 |
| تخفيضات | 0.09 |
