Elma, tarçın ve agave şurubuyla hazırlanan, mikrodalgada pişirilen ve çıtır granolayla tamamlanan hızlı bir kupada crumble. Laktozsuz, birkaç dakikada hazır bir atıştırmalık ya da tatlı için idealdir.
Elmayı küp küp doğrayın ve mikrodalgaya uygun bir kupaya koyun.
Tarçını isteğe göre ekleyin ve elmayla karıştırın.
Elmanın üzerine 1 çay kaşığı agave şurubu dökün.
Elma yumuşayana kadar 60-90 saniye mikrodalgada pişirin.
Kupayı mikrodalga fırından çıkarın ve kıtırlık için yüzeyi granola ile serpin.
Mikrodalgaya uygun kupa
Mikrodalga fırın
Çay kaşığı
Etiket: laktozsuz, hafif konfor. Yaklaşık süre: orta/yüksek güçte mikrodalgada 60-90 saniye; süreyi kendi mikrodalga gücünüze göre ayarlayın.
Italia, Toscana
| Enerji (kcal) | 128,16 |
| Karbonhidrat (g) | 14,15 |
| şekerler (g) | 13,85 |
| Yağlar (g) | 6,45 |
| doymuş yağ (g) | 0,56 |
| Protein (g) | 2,79 |
| Lif (g) | 3,18 |
