25 g sade whey protein ile proteinli içecekler hazırlamak için temel tarif; Banana split, Chocolate, Pistachio ve Hazelnut gibi çeşitli içecekler için temel olarak kullanılabilir. Her varyasyon, belirtilen malzemelerin ve isteğe bağlı tatlandırıcının eklenmesini gerektirir.
Blendere 25 g sade whey protein koyun.
İstenilen kıvama göre yaklaşık 200 ml sıvı ekleyin (su, süt veya bitkisel içecek).
İstediğiniz varyasyonu seçin ve belirtilen malzemeleri ekleyin
İstenen kıvama gelene kadar blenderdan geçirin.
Tadına bakın ve gerekirse tatlılığını ayarlayın. Hemen servis edin.
Blender
Italia, Emilia Romagna
| Enerji (kcal) | 259,16 |
| Karbonhidrat (g) | 32,58 |
| şekerler (g) | 24,8 |
| Yağlar (g) | 11,56 |
| doymuş yağ (g) | 1,6 |
| Protein (g) | 10,24 |
| Lif (g) | 4,62 |
| İndirim (g) | 0,04 |
