Çikolata ve muz aromalı, kremamsı ve hızlı hazırlanabilen proteinli smoothie. Antrenman sonrası atıştırmalık veya besleyici bir kahvaltı için idealdir. İnek sütü veya bitkisel alternatifler kullanabilir, isterseniz bal ya da akçaağaç şurubu ile tatlandırabilirsiniz.
Malzemelerin hazırlanması: Muzu soyun ve halka halka dilimleyin. Daha serin bir smoothie istiyorsanız, kullanmadan önce dilimleri birkaç saat dondurun.
Muz dilimlerini, çikolatalı protein tozu ölçeğini ve sütü blendera koyun. Tatlandırmak isterseniz bal veya akçaağaç şurubu ekleyin.
Buz ekleyin: Daha ferah bir smoothie istiyorsanız buz küplerini ekleyin.
Blend edin: Tüm malzemeleri pürüzsüz ve kremamsı bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
Servis edin: Smoothieyi bir bardağa dökün ve hemen tadını çıkarın.
Blender
Italia
