Temel çikolatalı proteinli smoothie fikirleri

Hazırlık

1. ADIM 1 / 6

   Blendera 25 g nötr whey proteini ve yaklaşık 250 mL süt ya da tercih ettiğiniz bitkisel içeceği koyun.

2. ADIM 2 / 6

   Daha ferah ve yoğun bir kıvam isterseniz buz ekleyin.

3. ADIM 3 / 6

   İsteğe göre tatlandırıcı ekleyin; doğal ve düşük glisemik indeksli olduğu için agave öneriyoruz.

4. ADIM 4 / 6

   Hazırlamak istediğiniz aromayı önerilen seçenekler arasından seçin.

5. ADIM 5 / 6

   Her şeyi pürüzsüz ve homojen bir kıvam elde edene kadar blenderdan geçirin.

6. ADIM 6 / 6

   Tatlılık veya yoğunluğu, isterseniz daha fazla tatlandırıcı ya da süt ekleyerek ayarlayın.

Öneriler

• Blender

Genel Bilgiler

Analiz