Yumuşak, doğal olarak tatlı ve hazırlaması çok kolay: Muz ve chufa unu ile yapılan bu enerji topları buzdolabında bulundurmak için pratik bir atıştırmalıktır.
Muzu püre haline gelene kadar ezin.
Chufa ununu ekleyin ve sıkı bir hamur elde edene kadar karıştırın.
Ellerinizle toplar yapın.
İstenirse rendelenmiş hindistan cevizine bulayın.
Servis etmeden önce en az 30 dakika buzdolabında dinlendirin
Hava almayan bir kapta buzdolabında 4-5 gün saklayın.
Tarif oluşturan: MariaPia Leopizzi @Economistasalutista
Italia
| Enerji (kcal) | 256,28 |
| Karbonhidrat (g) | 32,44 |
| şekerler (g) | 14,38 |
| Yağlar (g) | 12,43 |
| doymuş yağ (g) | 2,46 |
| Protein (g) | 3,42 |
| Lif (g) | 12,78 |
