Мягкие и натуральные пончики, приготовленные из мякоти хурмы, безглютеновых овсяных хлопьев и муки чуфа. Идеальны для завтрака или перекуса без глютена и без добавленного сахара в сотрудничестве с MariaPia Leopizzi, Economista Salutista.
Разомните мякоть хурмы в миске до получения гладкого крема.
Добавьте яйцо к крему из хурмы и хорошо перемешайте, чтобы оно вмешалось.
Добавьте овсяные хлопья и муку чуфа, затем добавьте корицу по вкусу; перемешайте до однородности.
Разлейте массу по подготовленным формочкам для пончиков.
Готовьте в аэрогриле при 160°C 15–17 минут, пока пончики не подрумянятся.
Дайте слегка остыть перед тем, как вынуть пончики из форм.
Миска
Формочки для пончиков
Аэрогриль
Вилка или картофелемялка
Italia
| Энергия (ккал) | 170,48 |
| Углеводы (г) | 21,88 |
| из которых сахара (г) | 7,83 |
| Жиры (г) | 6,91 |
| из которых насыщенные (г) | 1,76 |
| Белки (г) | 5,74 |
| Клетчатка (г) | 5,68 |
| Распродажа | 0,04 |
