Low FODMAP étrendhez alkalmas smoothie bowl, laktózmentes, ideális edzés utánra vagy puffadás csökkentésére. PRO+PRO fehérjeporral, alacsony FODMAP-tartalmú gyümölcsökkel és ropogós toppinggal készül.
Öntsd a vizet vagy a laktózmentes/növényi tejet a turmixgépbe.
Adj hozzá 1 adag PRO+PRO-t és a kivit vagy az ananászt (adag).
Reszelj bele egy kevés friss gyömbért, és add a keverékhez.
Turmixold, amíg sűrű és krémes állagot nem kapsz (szükség esetén állítsd a folyadék mennyiségét).
Öntsd a keveréket egy tálba.
Egészítsd ki a toppinggal: tökmag és kókuszreszelék a ropogós végső rétegért.
Azonnal tálald.
Turmixgép
Tál
Kis reszelő
A recept egy adaghoz készült, és azoknak ajánlott, akik low FODMAP és laktózmentes étrendet követnek. A toppingot és az édességet ízlés szerint állítsd.
Italia
| Energia (kcal) | 48,16 |
| Szénhidrátok (g) | 9,34 |
| amelyből cukrok (g) | 9,28 |
| Zsír (g) | 0,23 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,15 |
| Fehérje (g) | 2,19 |
| Rostok (g) | 0,87 |
| Akció | 0,02 |
