Egyszerű, glutén- és tojásmentes snack, amely egy smart low FODMAP adaghoz ajánlott. Rizsszeletek egy vékony réteg probiotikus földimogyorókrémmel és kivi szeletekkel, citromhéjjal és fahéjjal ízesíthető. Puffadás csökkentésére ajánlott: lassan rágni, és korlátozni a földimogyorókrém mennyiségét.
Kenj 1–2 teáskanál földimogyorókrémet minden rizsszeletre.
Helyezd a kivi szeleteket a földimogyorókrém tetejére.
Ha szeretnéd, adj hozzá egy kevés reszelt citromhéjat és egy csipet fahéjat.
Azonnal tálald.
Kés a kivi felszeleteléséhez
Teáskanál
Puffadásellenes tipp: rágj lassan, és tartsd kicsin a földimogyorókrém adagját, mert gyakran éppen a krém mennyisége számít.
Italia
| Energia (kcal) | 146,08 |
| Szénhidrátok (g) | 18,41 |
| amelyből cukrok (g) | 7,34 |
| Zsír (g) | 5,73 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,8 |
| Fehérje (g) | 4,71 |
| Rostok (g) | 3,41 |
| Akció | 0,02 |
