Gyors crumble bögrében almával, fahéjjal és agávésziruppal, mikróban elkészítve és ropogós granolával befejezve. Ideális laktózmentes snacknek vagy desszertnek, amely percek alatt elkészül.
Vágd az almát kockákra, és tedd egy mikrohullámú sütőben használható bögrébe.
Add hozzá ízlés szerint a fahéjat, és keverd össze az almával.
Önts 1 teáskanál agávészirupot az alma tetejére.
Mikrohullámú sütőben süsd 60–90 másodpercig, amíg az alma megpuhul.
Vedd ki a bögrét a mikróból, és szórd meg a tetejét granolával a ropogósságért.
Mikrohullámú sütőben használható bögre
Mikrohullámú sütő
Teáskanál
Címkék: laktózmentes, fit comfort. Irányadó idő: 60–90 másodperc mikróban közepes/magas fokozaton; a saját készülék teljesítményéhez igazítsd az időt.
Italia, Toscana
| Energia (kcal) | 128,16 |
| Szénhidrátok (g) | 14,15 |
| amelyből cukrok (g) | 13,85 |
| Zsír (g) | 6,45 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 0,56 |
| Fehérje (g) | 2,79 |
| Rostok (g) | 3,18 |
