Kakaós fehérjés mug cake, laktóz- és tojásmentes, mikróban 2 perc alatt kész. Ideális gyors nassolnivalóként vagy egy édes vágy egészséges, fehérjedús és gluténmentes kielégítésére
Tedd az összes hozzávalót egy nagy bögrébe.
Egy teáskanállal jól keverd össze, amíg homogén masszát nem kapsz, majd add hozzá a korábban hűtőben lehűtött fehérjekrémet.
Micróban süsd a legnagyobb fokozaton 2 percig.
Hagyd néhány tíz másodpercig hűlni, majd fogyaszd a mug cake-et közvetlenül a bögréből. Ha még lágyabb magot szeretnél, ellenőrizd a sütést, és szükség esetén csökkentsd az időt 10–15 másodperccel.
Nagy bögre
Teáskanál
Mikrohullámú sütő
Laktóz- és tojásmentes recept. Ellenőrizd, hogy az izolált fehérjék és a sütőpor szükség esetén gluténmentes tanúsítvánnyal rendelkezzenek.
Italia
| Energia (kcal) | 168,06 |
| Szénhidrátok (g) | 21,56 |
| amelyből cukrok (g) | 5,92 |
| Zsír (g) | 4,95 |
| amelyből telített zsírsavak (g) | 1,92 |
| Fehérje (g) | 10,81 |
| Rostok (g) | 1,85 |
| Akció | 0,19 |
