यह गर्म और सुकून देने वाला पेय गोल्डन मिल्क के सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों को हेरिसियम के संभावित नूट्रोपिक और न्यूरोप्रोटेक्टिव लाभों के साथ जोड़ता है।
एक छोटे पतीले में वनस्पति दूध को मध्यम-धीमी आँच पर गरम करें, उबालें नहीं।
गरम दूध में हल्दी, अदरक, दालचीनी और काली मिर्च डालें और गुठलियाँ न रहें, इसके लिए व्हिस्क से अच्छी तरह मिलाएँ।
हेरिसियम मशरूम पाउडर डालें और तब तक मिलाएँ जब तक यह दूध में पूरी तरह घुल न जाए।
यदि आप मीठा पेय पसंद करते हैं, तो अपनी पसंद का मिठासकारक डालें और मिलाएँ।
लगभग 5-10 मिनट तक धीरे-धीरे गरम करना जारी रखें, बीच-बीच में हिलाते रहें ताकि स्वाद अच्छी तरह मिल जाएँ, लेकिन उबाल न आने दें।
गोल्डन मिल्क को कप में डालें और गरम-गरम पिएँ।
आप हेरिसियम वाला गोल्डन मिल्क सुबह ऊर्जा और ध्यान के साथ दिन शुरू करने के लिए, या रात में सोने से पहले आराम करने के लिए पी सकते हैं।
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