Recette pour un petit-déjeuner rapide et gourmand, à préparer le soir et à laisser au réfrigérateur jusqu’au lendemain matin. Association de yaourt grec, café, graines de chia, biscuits et sirop au caramel pour une touche sucrée.
Verser le yaourt grec nature dans un pot ou un bol.
Ajouter le café refroidi ou à température ambiante et mélanger délicatement jusqu’à obtenir une crème homogène.
Incorporer les graines de chia et mélanger pour bien les répartir.
Émietter les 2 biscuits sur le yaourt ou les disposer entiers sur le côté dans le pot.
Napper de sirop au caramel selon vos envies.
Fermer le pot et laisser au réfrigérateur du soir au lendemain matin.
Le matin, mélanger légèrement et déguster frais.
Pot ou bocal avec couvercle
Cuillère
Conserver au réfrigérateur et consommer dans les 24 heures
Portion indicative pour une personne. Ajuster la quantité de sirop et de graines de chia selon ses préférences personnelles.
Italia
| Énergie (kcal) | 121,65 |
| Glucides (g) | 9,9 |
| dont sucres (g) | 4,29 |
| Lipides (g) | 5,94 |
| dont saturés (g) | 2,81 |
| Protéines (g) | 7,05 |
| Fibres (g) | 1,84 |
| Vente (g) | 0,08 |
