Feta peynirli ve kırmızı hindibalı karabuğday: hem sağlıklı hem de doyurucu, belirgin ve lezzetli tatlara sahip tek tabaklık ya da ilk yemek olarak sunulabilecek bir yemektir.
Kırmızı hindibayı yıkayın ve ince şeritler halinde kesin.
Sarımsağı sızma zeytinyağıyla tavada hafifçe kızartın.
Hindibayı tavaya ekleyin ve yaklaşık 10 dakika pişirin.
Bu arada karabuğdayı paket talimatlarına göre pişirin.
Hazır olduğunda karabuğdayı tavadaki karışıma ekleyin ve birkaç dakika lezzetlerin birbirine geçmesini sağlayın.
Küp doğranmış feta ve bir tutam karabiberle servis edin.
Tava
Karabuğdayı pişirmek için tencere
Bıçak
Italia
| Enerji (kcal) | 177,47 |
| Karbonhidrat (g) | 15,24 |
| şekerler (g) | 1,35 |
| Yağlar (g) | 8,48 |
| doymuş yağ (g) | 5,56 |
| Protein (g) | 9,3 |
| Lif (g) | 3,45 |
| İndirim (g) | 0,55 |
