Yoğurt ve vişne reçeliyle servis edilen çikolatalı protein pankeki için hızlı ve basit tarif. Hızlı ve lezzetli bir kahvaltı için idealdir. Yazarın önerdiği tek kişilik porsiyon: protein karışımı + su, tavada pişirilir, yoğurt ve reçel ile tamamlanır.
Bir kâsede 25 g çikolatalı proteinli pankek karışımını 40 g su ile pürüzsüz bir hamur elde edene kadar karıştırın.
Yapışmaz bir tavayı orta ateşte ısıtın ve gerekirse hafifçe yağlayın.
Hamuru tavaya dökerek istediğiniz boyutta bir pankek oluşturun ve yüzeyde kabarcıklar çıkana kadar pişirin, sonra çevirip diğer tarafını pişirin (her taraf için birkaç dakika).
Pankeki tabağa alın, yoğurt ve bir kaşık vişne reçeli ekleyin. İsterseniz çikolata parçaları veya kıyıklarıyla tamamlayın.
Hemen servis edin ve afiyetle yiyin.
Kâse
Yapışmaz tava
Kaşık
Önerilen versiyon ilave şekersiz bir karışım kullanır. Yazar, FitPorn ürünü için CARLAGARCIA indirim kodundan bahsediyor.
Italia
| Enerji (kcal) | 212,31 |
| Karbonhidrat (g) | 19,42 |
| şekerler (g) | 19,42 |
| Yağlar (g) | 13,96 |
| doymuş yağ (g) | 8,41 |
| Protein (g) | 2,81 |
| Lif (g) | 1,23 |
| İndirim (g) | 0,05 |
Platformda bulunan her ürün, ürün sayfasında belirtilen bir satıcı iş ortağı tarafından listelenir ve satılır. Platform bir metaarama/pazar yeri olarak hizmet verir: keşfi ve ödeme işlemini kolaylaştırır, ancak satış satıcı tarafından gerçekleştirilir ve satıcı işlem sahibi olur.
Kargo, satıcı iş ortağı tarafından doğrudan yönetilmektedir. Paket satıcının deposundan veya lojistik ağından gönderilir ve kuryeye teslim edilir. Bu model daha verimli teslimatlar sağlar ve siparişin gerçek ürüne sahip olan tarafın sorumluluğunda olmasını garantiler.
Ürün sayfasında satıcı veya üretici tarafından sağlanan verilere, yani resmi etikete göre içerikler, alerjenler ve besin bilgileri bulunur. Alerjiniz veya intoleransınız varsa, satın almadan önce sayfayı dikkatle kontrol etmenizi ve özel sorular için satıcıyla iletişime geçmenizi öneririz.
Bu platform, İtalyan gıda üretimini değerli kılmak ve daha erişilebilir hale getirmek için kuruldu. E-ticaret gıda sektöründen, tutarlı kataloglara ve şeffaf bilgilere sahip satıcıları seçiyoruz. Her ürün tanımlanabilir bir satıcıya ve eksiksiz bir bilgi sayfasına bağlıdır: burada alışveriş yapmak, güvenle satın almak demektir.
Teslimat süreleri ve maliyetleri satıcıya ve varış yerine göre değişir. Ödeme onaylamadan önce her zaman güncellenmiş teslimat tahminini ödeme sayfasında görürsünüz. Uluslararası gönderilerde süreler, ülkeye ve kargo şirketine göre değişebilir.
