En fit version av french toast i form av en PB&J-sandwich, utan ägg och utan laktos: brödskivor med jordnötssmör och light sylt, doppade i en smet på mosad banan och växtdryck, och sedan stekta i panna tills de är gyllene.
Bred en matsked jordnötssmör på en skiva bröd och bred light sylt på den andra skivan och lägg ihop till en sandwich.
Gör smeten: mosa bananen i en skål, tillsätt växtdrycken och en nypa kanel; blanda till en slät smet.
Hetta upp en non-stick-panna och smörj lätt med olja eller använd oljespray.
Doppa varje sandwich i smeten på båda sidor och låt den suga upp vätska i några sekunder.
Stek smörgåsarna i pannan på medelvärme i cirka 2–3 minuter per sida, tills de är gyllene och krispiga på utsidan.
Servera varma. Om du vill kan du pudra över lite mer kanel eller lägga till färsk frukt.
Non-stick-panna
Skål
Gaffel eller bananmosare
Recept utan laktos och utan ägg; passar den som söker ett högproteinalternativ om man använder jordnötssmör med högt proteininnehåll. För en lättare version, använd lite olja och sylt med reducerat sockerinnehåll.
Italia, Lazio
| Energi (kcal) | 205,82 |
| Kolhydrater (g) | 33,28 |
| varav sockerarter (g) | 8,55 |
| Fett (g) | 5,62 |
| varav mättat fett (g) | 1,1 |
| Protein (g) | 6,05 |
| Fiber (g) | 2,86 |
| Salt (g) | 0,29 |
Varje produkt som finns på plattformen publiceras och säljs av en partnersäljare som anges på produktsidan. Plattformen fungerar som en metasearch/marketplace: den underlättar upptäckt och checkout, men försäljningen genomförs av säljaren, som blir ansvarig för transaktionen.
Leveransen hanteras direkt av partnersäljaren. Paketet skickas från säljarens lager eller logistiknätverk och lämnas över till transportföretaget. Den här modellen möjliggör effektivare leveranser och säkerställer att beställningen hanteras av den som faktiskt har produkten tillgänglig.
På produktsidan hittar du ingredienser, allergener och näringsinformation enligt de uppgifter som tillhandahålls av säljaren eller producenten, det vill säga den officiella etiketten. Om du har allergier eller intoleranser rekommenderar vi att du noggrant kontrollerar produktsidan före köpet och kontaktar säljaren vid specifika frågor.
Plattformen har skapats för att lyfta fram och göra Made in Italy inom livsmedel mer tillgängligt. Vi väljer ut säljare inom e-handeln för livsmedel med sammanhängande sortiment och transparent information. Varje produkt är kopplad till en identifierbar säljare och en komplett informationssida: vi vill att köp här ska innebära att du handlar med förtroende.
Leveranstider och leveranskostnader beror på säljaren och destinationen. I kassan hittar du alltid en uppdaterad leveransuppskattning innan du bekräftar betalningen. För internationella leveranser kan tiderna variera beroende på land och transportör.
