Кекс на одну порцию с яблоком без добавленного сахара, приготовленный с яичным белком, овсяными хлопьями, греческим йогуртом и протеином в порошке. Простой и быстрый, ароматизированный корицей и кусочками яблока по желанию.
Разогрейте духовку до 180°C в статическом режиме.
Измельчите яблоко вместе с яичным белком до получения однородного пюре.
Добавьте к пюре овсяные хлопья и греческий йогурт и хорошо перемешайте.
Вмешайте протеин в порошке и разрыхлитель, перемешивая до получения однородной массы.
Переложите массу в формочку для одной порции; по желанию добавьте сверху несколько кубиков яблока и посыпьте корицей.
Выпекайте при 180°C в статическом режиме около 35 минут, или пока кекс не пропечётся и не станет золотистым.
Дайте немного остыть перед тем, как вынуть из формы и подать.
Блендер или погружной блендер
Формочка для одной порции
Духовка
Italia, Friuli Venezia Giulia
| Энергия (ккал) | 101,27 |
| Углеводы (г) | 11,86 |
| из которых сахара (г) | 6,14 |
| Жиры (г) | 2,91 |
| из которых насыщенные (г) | 1,31 |
| Белки (г) | 6,86 |
| Клетчатка (г) | 1,5 |
| Распродажа | 0,14 |
